過年的 3 大習慣對頭皮的影響—讓專業的跟你說

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但是，過年期間，常常很多人會抱怨：
頭皮變得比較油、比較癢，甚至洗完頭也不清爽。

但多數人第一時間想到的，往往是「是不是洗髮精不對？」
其實從專業角度來看，問題通常不是出在洗髮精，而是過年的生活習慣。

讓專業的髮耀髮藝來分析
以下這 3 個過年最常出現的習慣，對頭皮的影響，比你想像中更直接。

🧬 一、過年熬夜：頭皮的修復時間被打亂

過年熬夜幾乎是常態：
打牌、追劇、滑手機、聊天，一不注意就到凌晨。

對頭皮來說，晚上是修復與平衡油脂的重要時間。
當作息被打亂，頭皮常會出現以下狀況：

• 出油速度變快
• 頭皮容易緊繃、發癢
• 洗完頭隔天不清爽
• 掉髮量短期增加

很多人會誤以為是「清潔不夠」，反而越洗越用力，
但實際上，這類型頭皮更需要的是溫和清潔與穩定狀態。

🐟 二、聚餐與重口味飲食：頭皮油脂跟著失衡

過年免不了大魚大肉、甜食、酒精與宵夜。

這些飲食內容，會直接影響身體的油脂分泌，
而頭皮往往是最早反應的地方之一。

常見變化包括：

• 頭皮油膩感加重
• 髮根扁塌、蓬鬆度下降
• 洗頭後清爽感維持時間變短

這時如果一味使用強力去油洗髮精，
反而可能讓頭皮進入「越洗越油」的循環。

✨三、頻繁造型與外出：殘留物讓頭皮更悶

過年走春、拜年、拍照，
造型品、噴霧、髮蠟的使用頻率明顯提高。

這些產品如果清潔不完全，
容易在頭皮與髮根處累積，造成：

• 頭皮悶、癢
• 毛孔堵塞感
• 洗完頭還是覺得不乾淨

這也是為什麼過年期間，很多人會覺得「明明有洗頭，卻越洗越不舒服」。

🟢過年期間，頭皮照顧該調整的重點

與其因為不舒服一直更換產品，不如先調整方式。

• 洗頭時不要追求強烈清潔感
• 洗髮精務必先起泡再接觸頭皮
• 沖洗時間要充足，避免殘留
• 洗後確實吹乾頭皮，避免濕悶

👉 頭皮的照顧，重點是「穩定且良好的習慣」，而不是「強力去油去漬」，健康的頭皮和是需要時間累積的。

📍 總結

過年的頭皮問題，往往不是突然出現，
而是熬夜、飲食、造型這些生活習慣一起累積的結果。

只要平常就意識到這些影響，
適度調整洗髮與生活節奏，
就能避免在新年期間出現頭皮或頭髮過油、不適，
讓您在過年期間也能維持健康的頭髮和頭皮。

髮耀髮藝 Key Hair Art 預祝各位新年快樂，如果你不確定自己目前頭皮和頭髮的狀態，或是有其他諮詢需求，我們也提供專業頭皮檢測與清潔建議，讓你「新年新氣象」，把頭皮和頭髮都調整到最佳狀態。

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